痩せたければ脂肪分をたくさん摂るべし！
どうも
パーソナルトレーナーのMasaです！
今回お話しする内容は
ダイエットで毎日頑張って
取り組んでいる人には「朗報」です！
また美容と健康のために「低脂肪」
ダイエットに取り組んできた人にとっては
少しショッキン
脂肪分は肥満の原因にならないどころか
体重を減らす効果があり身体にも良いと言われています
今まで敵だと思われてきた
脂肪分とダイエットの関係性
について話していきます
今回の記事を読んでいただければ
「ダイエット中に我慢しなくていいんだ！」とか
「脂肪分って本当は関係ないんだ！」など
長年のモヤモヤが晴れて
スッキリとした気持ちで
ダイエットに専念できるかもしれません！
逆にこの記事を読まなければ
ダイエットの敵だと思っていた
「焼肉」や「トンカツ」を避け
無理な食事制限を続ける反動で
ストレスが襲いかかってきて
ダイエットに集中できないでしょう
ダイエットにおける最大の敵は
脂質ではなくストレスです！
ダイエットの新常識を知りたい方は
引き続き読み進めてくださいね！
ではいきましょう！
この驚愕のダイエット法は
イギリスで生まれました
英国サウスポートの医師
デヴィッド・アンウィンは
2型糖尿病を患っている者や
体重を減らしたい人に対して
以下のようなアドバイスをした
飽和脂肪酸を含んだ脂肪分の多い食品を摂り
炭水化物、
控えるように指導したそうです
すると、、、
アンウィンの指導に従った患者の大半が
血糖値をコントロールでき
長年頼っていた薬が不要になったと！
また
体重超過だった人々は
大幅な減量に成功したそうです！
驚くべきことは
「総脂肪摂取が“多い”人たち」は
「総脂質摂取が“少ない”人た
なんと
「83%の確率」で減量に成功したのである！
そして
さらに驚くべきことは、、、
「総脂肪摂取が“多い”人たち」は
「総脂質摂取が“少ない”人た
「全死亡率が23%低い」という
驚くべき結果がでていま
以上の結果からおわかりでしょうか？
ダイエットに脂肪分は
必要不可欠なんです！
また将来的にも
自身の健康を左右するまでの
深刻な問題となりえるのです
「脂質=太るもの」と考えるのは
時代遅れであまりにもナンセンスです
以前の記事でも紹介しましたが
「情報=最大の武器」です
結局は情報を制するものが
最終的には成功するのです
ただみなさんに
勘違いしてほしくないことがあります
脂質の過剰摂取は太る原因です
あくまでも適度な量を摂取する
でも安心してください
焼肉やトンカツといった脂肪分は
敵ではなく味方です！
これで明日からはストレスなく
ダイエットに取り組めると思います
この記事を読んだあなたは
今後食事をするときは
脂肪分を適度に摂ることを心掛けましょう
そして
脂肪分＝太るもの
という考え方は一日でも早く
忘れるようにしましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
ではまた
