どうも パーソナルトレーナーのMasaです！ ダイエット中は 食事の量を減らしたり 運動したり辛いことが多いですよね、、、 ダイエット自体がストレスだと長期間続けるのは難しく 結果的にダイエットをやめるという人も少なくありません しかしダイエット中は…

どうも パーソナルトレーナーのMasaです！ 今回の記事では世界で発表されている 心理学とダイエットに関する 興味深い研究結果を紹介したいと思います この記事を読んで頂ければ 心理学の側面からダイエットを捉えることができ ダイエットに対するイメージが…